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TIPS PARA QUE DUERMAS RELAJADAMENTE

mujer-durmiendo

Después de un largo día de trabajo, llegar a la casa a ordenar y a preparar la cena. Lo que quieres es descansar y tener un sueño profundo para recargar las energías. Por eso, te recomendamos:

-Haz ejercicios antes de dormir.

-Toma un baño de agua caliente para que se te relajen los músculos.  Puedes prender unas velas aromáticas y un incienso.

-Después del baño, te puedes dar un masaje en tus pies y luego tomarte una manzanilla para que te vayas relajando.

-Otra cosa muy importante es que cuando te vayas a acostar te desconectes del mundo digital para que relajes tu mente antes de dormir.

Esperamos que estos tips sean de mucha ayuda.

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